我的 iPhone 16 pro，去年12月买的，差不多用了14.5个月，现在电池健康度只有89%了，是否属于使用过度？另外，平时应该如何最大限度保护好电池？
哪些行为最“伤” iPhone 电池：一、高温 +充电最致命一边充电一边：玩游戏、看视频、开热点、用车载无线充夏天车里、床上、被子里充电因为高温会永久损伤电池化学结构！二、长时间 100% 或 0%每天整夜插着充电量经常用到 1% 再充长期 100% 插着当“插电手机”锂电池最舒服区间是 20%–80%三、快充 / 无线充过度使用MagSafe / 无线充本身温度就高第三方快充协议质量不一不是不能用，而是别当唯一充电方式
一、开启“优化电池充电”（必须）
这个功能 iOS 默认是开启的，设置 → 电池 → 电池健康与充电，打开“优化电池充电”
它的作用是先充到 80%，根据你作息，临近使用前再充到 100%，非常有用，别关
二、理想充电区间
尽量在 20%～80% 之间活动
30% 左右就可以充，80%～90% 可以停
不用强迫“每次都充满”
三、降低充电时的温度
充电时不打游戏，不要盖被子；夏天可以拿掉手机壳充；无线充的时候不要边充边用
四、合理用快充和无线充
有线慢充：主力；快充：应急；无线充：偶尔
如果你能晚上慢充，白天应急快充，电池衰减会明显变慢
