在 Chrome 浏览器中开启 Gemini 深度集成功能主要分为以下三个核心步骤。该方法通过修改本地配置文件，无需 VPN 即可解锁。

全过程如下：

[root@VM-0-8-opencloudos HQW]# lnmp mysql stop

+-------------------------------------------+

|    Manager for LNMP, Written by Licess    |

+-------------------------------------------+

|              https://lnmp.org             |

+-------------------------------------------+

Shutting down MySQL. SUCCESS! 

[root@VM-0-8-opencloudos HQW]# mkdir -p /var/run/mysqld

[root@VM-0-8-opencloudos HQW]# chown mysql:mysql /var/run/mysqld

[root@VM-0-8-opencloudos HQW]# mysqld_safe --skip-grant-tables --skip-networking &

[1] 864359

[root@VM-0-8-opencloudos HQW]# 2026-02-05T01:32:11.428584Z mysqld_safe Logging to '/usr/local/mysql/var/VM-0-8-opencloudos.err'.

2026-02-05T01:32:11.480721Z mysqld_safe Starting mysqld daemon with databases from /usr/local/mysql/var

mysql -u root

Welcome to the MySQL monitor.  Commands end with ; or \g.

Your MySQL connection id is 7

Server version: 8.0.37 MySQL Community Server - GPL

Copyright (c) 2000, 2024, Oracle and/or its affiliates.

Oracle is a registered trademark of Oracle Corporation and/or its

affiliates. Other names may be trademarks of their respective

owners.

Type 'help;' or '\h' for help. Type '\c' to clear the current input statement.

mysql> FLUSH PRIVILEGES;

Query OK, 0 rows affected (0.02 sec)

mysql> ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY 'xxx';

Query OK, 0 rows affected (0.00 sec)

mysql> exit

Bye

我在用的代码，不影响侧边栏：

<?php while ($this->next()): ?>

<?php
$hideCates = array(4,5); // 要隐藏的分类ID，单个或多个都可以
$skip = false;

foreach ($this->categories as $cate) {
    if (in_array($cate['mid'], $hideCates)) {
        $skip = true;
        break;
    }
}
if ($skip) continue;
?>

<!-- 正常输出文章相关代码 -->

<?php endwhile; ?>

以上是使用id，如果是使用分类别名slug，那么代码是：

<?php while ($this->next()): ?>

<?php

$hideSlugs = array('private', 'hidden');//分类别名

$categories = $this->categories;

$skip = false;

foreach ($categories as $cate) {

    if (in_array($cate['slug'], $hideSlugs)) {

        $skip = true;

        break;

    }

}

if ($skip) continue;

?>

<!-- 正常输出文章相关代码 -->

<?php endwhile; ?>

这种情况在 MacBook 安装 Windows 10（通过 Boot Camp）后确实非常常见，虽然让人心烦，但通常不是硬件故障。
即使你关闭了 Windows 设置里的“自动调节亮度”，后台往往还有个“幕后黑手”在操控你的屏幕亮度。

这最大的“嫌疑人”就是：Intel 显卡节能技术 (DPST)

这是最常见的原因。Intel 的集显驱动自带一套“显示器节能技术”，它不是根据外界光线调节，而是根据屏幕显示内容的明暗来实时调整背光。例如：当你从深色背景切换到浅色背景时，屏幕会慢慢变亮。
解决方法：
在任务栏搜索并打开 Intel Graphics Command Center（英特尔显卡控制中心）。
点击左侧的 “系统” (System) 图标（四个小方块）。
选择 “功率” (Power) 选项卡。
在“使用电池”和“使用外接电源”两个分类下，找到 “显示器节能” (Display Power Saving)，将其关闭。
同时建议关闭“增强节能”或其他类似的自适应选项。

90% 的用户通过这个操作就能解决那种“莫名其妙忽明忽暗”的感觉。

找到 Products - Network - Firewall，然后点击 Add Firewall Group，新增你要的端口，最后点击加号。
但是这样一来还不够！！！

登录 SSH，然后如果是 CentOS，执行：
firewall-cmd –zone=public –add-port=443/tcp –permanent   

其中“–permanent”为永久生效，没有此参数重启后失效
重新载入，重启防火墙：
firewall-cmd –reload
systemctl restart firewalld.service

如果是Debian，比如我当前是Debian 12，则：
1. 安装 ufw（如果尚未安装）
sudo apt update
sudo apt install ufw -y
2. 允许 443 端口（TCP）
sudo ufw allow 443/tcp
3. 启用 ufw（如果尚未启用）
sudo ufw enable
4. 查看状态
sudo ufw status verbose

以下是在 Debian 12 下的测试：

先是：apt update && apt upgrade -y

root@hqw:~# apt update && apt upgrade -y

Hit:1 http://deb.debian.org/debian bookworm InRelease

Get:2 http://deb.debian.org/debian bookworm-updates InRelease [55.4 kB]

Get:3 http://security.debian.org/debian-security bookworm-security InRelease [48.0 kB]

Get:4 http://security.debian.org/debian-security bookworm-security/main Sources [197 kB]

Get:5 http://security.debian.org/debian-security bookworm-security/main amd64 Packages [291 kB]

Get:6 http://security.debian.org/debian-security bookworm-security/main Translation-en [177 kB]

Fetched 768 kB in 0s (2,120 kB/s)              

Reading package lists... Done

Building dependency tree... Done

Reading state information... Done

…………

然后是：bash <(curl -Ls https://raw.githubusercontent.com/angristan/wireguard-install/master/wireguard-install.sh)

root@hqw:~# bash <(curl -Ls https://raw.githubusercontent.com/angristan/wireguard-install/master/wireguard-install.sh)

Welcome to the WireGuard installer!

The git repository is available at: https://github.com/angristan/wireguard-install

I need to ask you a few questions before starting the setup.

You can keep the default options and just press enter if you are ok with them.

IPv4 or IPv6 public address: 23.105.x.x

Public interface: eth0

WireGuard interface name: wg0

Server WireGuard IPv4: 10.66.66.1

Server WireGuard IPv6: fd42:42:42::1

Server WireGuard port [1-65535]: 端口号自己输

First DNS resolver to use for the clients: 1.1.1.1

Second DNS resolver to use for the clients (optional): 8.8.8.8

…………

Your client config file is in /root/wg0-client-mooncat.conf

If you want to add more clients, you simply need to run this script another time!

WireGuard is running.

在这期间，脚本会一步步问你：

• IPv4 address → 回车（自动识别）

• Network interface → 回车

• Server port →
  建议改成 非默认端口，比如：51888

• Client name → 随便（如：myphone）

• DNS → 选 1.1.1.1 或 8.8.8.8

安装完成后你会看到：

• ✔ 客户端配置文件路径（从服务器上下载下来，导入Windows客户端即可）

• ✔ 二维码（手机直接扫）

以下为最推荐、最直观的方法，不用第三方工具，适用于 Windows 7 及以上系统：
1. 打开资源监视器：
按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器
切换到“性能”选项卡，点击底部的“打开资源监视器”
或者直接在开始菜单搜索“资源监视器”并打开
2. 查找占用 U 盘的进程：
切换到“CPU”选项卡（有些版本在“磁盘”选项卡）
在“关联的句柄”搜索框中输入你的 U 盘盘符（例如 H:）
系统会列出所有正在访问该盘符的进程
3. 结束相关进程：
右键不需要的进程 → “结束进程”
注意：不要随意结束系统关键进程（如 explorer.exe、svchost.exe 等），除非你确定它只是因为打开了 U 盘文件夹
再次尝试安全弹出 U 盘

我也在打算入手一个 iPhone 8 Plus，现在800块左右，性价比高！为什么不选同样是 LCD 的iPhone 11？因为分辨率和PPI还不如8P。

这是个非常好的问题！首先说总结：iPhone 8 Plus 的 LCD 屏幕确实比现在多数 iPhone 的 OLED 屏幕更护眼，特别是对于对 PWM 闪烁敏感的人群。

之前的 LCD 屏幕和现在常见的 OLED 屏幕（例如 iPhone X 以后机型）在护眼方面有一些关键差异。我们可以从几个角度来比较它们对眼睛的影响：

一、显示技术区别

二、护眼角度分析

LCD

优点：

1.几乎不闪烁：LCD 使用直流调光，不依赖高速闪烁的 PWM 技术，所以对眼睛更友好，特别是对光敏感、长时间看屏幕的人；

2.色彩稳定、亮度均匀：不会因为亮度变化导致色偏，也不会因为暗部闪烁引起眼睛疲劳；

3.长时间阅读更舒适：由于光线稳定，适合电子书、网页阅读等场景。

缺点：

1.蓝光比例相对固定（但可以通过“夜览模式”减少蓝光）；

2.黑色显示不够深邃，对比度较低，在暗光环境下略刺眼。

OLED

优点：

1.对比度高、颜色鲜艳：画面更通透、更节能；

夜间模式显示更黑更柔和（因为黑色像素直接关闭）；

在中高亮度时，闪烁影响较小。

缺点：

1. 低亮度下 PWM 闪烁严重（尤其 iPhone X、11、12、13 系列）：有些人对这种闪烁非常敏感，容易出现眼疲劳、头痛、酸胀等不适；

2. 长时间盯屏容易出现视觉疲劳。

三、结论

最后，多说两句，无论哪种屏幕：

1. 开启“夜览模式”（Night Shift） 减少蓝光；
2. 开启“原彩显示”（True Tone） 让色温随环境变化；
3. 避免长时间盯屏，遵循 20-20-20 原则：每20分钟看20英尺远20秒）。

非常好的问题！答案是：差距存在，但对“日常办公”用途来说，其实非常小，甚至很多人根本感受不到明显提升。核心区别如下：

当 OLED 屏幕 长时间显示相同的图像元素（如状态栏、导航栏、Logo、字幕等） 时，某些像素点由于 长时间持续发光 而老化速度变快，导致这些区域的亮度或颜色永久性变化。结果是，即使画面切换了，也能隐约看到之前残留的图像印记。

为什么以前的 OLED 屏更容易烧屏？

早期 OLED 技术（尤其是 2015 年前的 AMOLED）存在以下问题：

1.有机发光材料寿命不均衡

蓝色发光材料寿命最短，导致颜色不平衡、老化更快。

2.像素补偿算法不成熟

早期驱动 IC 与系统没有自动平衡像素亮度的算法。

3.亮度管理不足

屏幕容易长时间以高亮显示静态内容（例如导航栏图标、电视台标）。

4.屏幕刷新率和像素排列差异

Pentile 排列的红、绿、蓝子像素数量不对称，进一步加剧了不均匀老化。

现代 OLED 的改进

现在（大约从 2018 年以后），烧屏现象已经显著改善。

现代 OLED 屏幕通过多项技术降低了烧屏风险：

1. 像素补偿算法（Pixel Refresh / Pixel Shift）

2. 自动亮度限制（ABL）

3. 子像素均衡驱动

4. 动态 UI（例如 Android、iOS 自动隐藏状态栏）

5. 更长寿命的有机材料

因此，现在的 OLED（例如三星 E6、LG W-OLED、京东方 M12）在正常使用下，一般几年都不会明显烧屏。

建议使用习惯

1. 开启自动亮度调节（系统默认开启）

减少屏幕长时间高亮工作。

2. 使用深色模式（Dark Mode）

OLED 屏幕显示黑色时，像素是“关闭”的，这会显著减少发光老化。

3. 设置自动锁屏时间（建议 1 分钟）

避免长时间静态画面。

4. 不要让导航、游戏界面长时间停留在同一画面

尤其是高亮 UI 元素（如固定按钮、血条等）。

5. 定期重启手机（iOS 会在重启时进行像素均衡处理）。

6. 避免高温使用（高温会加速 OLED 材料老化）

给你一段代码，亲测无误！操作方法如下：

打开 PowerPoint，按下 Alt + F11 打开 VBA 编辑器，点击菜单“插入-模块“，将以下代码粘贴进去：

Sub 图片批量最大化()
    Dim sld As Slide
    Dim shp As Shape
    Dim slideWidth As Single
    Dim slideHeight As Single
    Dim ratio As Double
    Dim picRatio As Double
    
    slideWidth = ActivePresentation.PageSetup.slideWidth
    slideHeight = ActivePresentation.PageSetup.slideHeight
    
    For Each sld In ActivePresentation.Slides
        For Each shp In sld.Shapes
            ' 只处理图片
            If shp.Type = msoPicture Then
                shp.LockAspectRatio = msoTrue
                
                ' 计算比例
                picRatio = shp.Width / shp.Height
                ratio = slideWidth / slideHeight
                
                ' 按比例放大以充满幻灯片
                If picRatio > ratio Then
                    ' 图片较宽，以高度为准
                    shp.Height = slideHeight
                    shp.Width = shp.Height * picRatio
                Else
                    ' 图片较高，以宽度为准
                    shp.Width = slideWidth
                    shp.Height = shp.Width / picRatio
                End If
                
                ' 居中图片
                shp.Left = (slideWidth - shp.Width) / 2
                shp.Top = (slideHeight - shp.Height) / 2
            End If
        Next shp
    Next sld
    
    MsgBox "所有图片已最大化！", vbInformation
End Sub

此时关闭 VBA 窗口，回到 PPT 主界面，按 ALT+F8，弹出“宏”，选择我们刚刚植入的“图片批量最大化”，点击运行，即可实现自动、批量图片最大化显示。

下面是一份较为通用的电视尺寸与观看距离推荐对照表，适用于 4K 电视、高清电视环境，只作参考，具体还需根据房间环境、分辨率、观看内容以及个人舒适度进行调整。

使用说明

1. 该表以「观看距离 = 电视对角线尺寸 × 1.2 ~ ×1.6」为主要参考依据；

2. 推荐距离是「既能看清4K细节」「不会觉得屏幕太大造成视线疲劳」的中间范围；

3. 如果你观看距离更远一点，选择稍大尺寸也可以；若观看距离较近，尺寸太大可能会感觉“画面太包围”或视线转动较频繁；

4. 此外，房间光线、观看者视角、多人观看、侧坐距离等因素也会影响舒适度。