最近新买了一台笔记本电脑，为了最大限度地保护它的电池，我在想，平时使用是一直插着电比较好还是充满电后偶尔把电源线拔掉用电池供电？有种说法是插着电会一边充电一边放电，对电池伤害大，我持怀疑态度。
请放心！笔记本电脑在充满电后使用，电源适配器将继续为电脑供电，而充满电的内置电池则不会继续工作，并不会出现一边充电、一边放电的情况。而且正规厂家生产的锂电池都有相当完善的BMS(电池管理系统)，用来控制过度充电、过度放电的问题。
其实打游戏、运行大型程序的时候，为了发挥处理器、显卡、内存的最大性能，插电源其实是很有必要的，也不会伤害电池。
同意前面几位的回答，不过从理论上讲，笔记本电脑还是可能会出现“存储钝化”的问题，也就是在充电显示已经充满，但使用时电压迅速下降，与正常状态比较电池的容量下降。所以偶尔拔下电源使用电池，来保持锂电池活性，也是推荐的。
如果你的目标是保护电池寿命，那么对于现在（近几年）的笔记本电脑来说：
平时插着电使用，通常比反复充放电更好。
不过，前提是满足一个条件：开启电池保护模式（充电上限）。
为什么插电反而更好？
锂电池最怕的是：
- 经常从 100% 放到 20% 再充回 100%（循环次数增加）
- 长时间高温
- 长时间保持 100% 满电且高温
而插着电使用时：
- 电源直接给电脑供电；
- 当电池充满后，大多数现代笔记本会停止继续充电，不会一直"灌电"；
- 电池循环次数大幅减少，因此寿命通常更长。
最佳方案：开启充电限制
如果你的电脑支持，建议把充电上限设为：
- 80%（最推荐）
- 或 85%
- 最多 90%
这样电池长期处于比较健康的电量区间。
不同品牌叫法不同：
| 品牌 | 功能名称 |
|---|---|
| Lenovo | Conservation Mode（电池养护模式） |
| ASUS | Battery Health Charging |
| Dell | Primarily AC Use / Custom Charge |
| HP | Adaptive Battery Optimizer |
| MSI | Battery Master |
| Apple MacBook | 优化电池充电（Optimized Battery Charging） |
如果没有充电限制怎么办？
如果你的电脑没有这个功能：
- 插着电也没关系；
- 只是尽量不要长期让机器在 100% 且高温（例如玩大型游戏、渲染视频）。
如果经常高负载：
- 可以把电脑垫高，改善散热；
- 或使用散热底座。
需要偶尔使用电池吗？
建议每个月使用一次电池即可。
例如：
- 从 80% 用到 40%～50%
- 然后再插回电源
这样可以让电池管理系统保持校准，但没必要刻意深度放电。
我的建议
如果你大多数时间都在办公桌前：
一直插着电 + 开启 80% 充电上限 = 最佳方案。
如果你的电脑不支持充电上限：
一直插电仍然比每天充放电更有利于电池寿命，只是尽量避免高温环境和长期高负载运行时保持 100% 电量。